Ryggont isf baksmälla

Vilken helg!

Laddade upp med en arbetsdag i fredags, där jag passade på att fråga sjukgymnasten på jobbet om min rygg…
Har ju en del ont i den, sedan jag för några år sedan halkade på stenar och föll, så illa så att svanskotan fick sej en knäck (ja, aj…ont…)
Sedan dess, har jag till och från en smärta som strålar ner från mitt i ländryggen och ut över skinkan – nästan som ischias, men inte på samma ställe…
Jag gnällde över ryggen en natt när jag joade, för en tid sedan och då kommenterade den jourande läkaren att ” det låter som SI-leden”.
Självklart, så googlade jag på det och visst symptomen stämde, ganska bra…

Hon lyssnade på ”mina problem” och sa till slut, att jag tror inte att det är SI leden, utan att jag i nån av kotorna, där jag har kotförkjutning/kotglidning, förmodligen har små, små sprickor och att kotans kärna ligger och trycker mot dessa sprickor, så att de aldrig får läka.
Så vi gick iväg en stund och hon visade mej en övning jag kan göra, för att få kärnan att trycka åt andra hållet och ge sprickan/sprickorna en chans att läka.

Övningen gjorde att det lev mycket ättre i ryggen – på fredagen, m e n att göra både sjukgymnastik OCH dansa som en tok på kvällen – DET gillade inte min rygg:/

Jädrar så ont jag hade på lördagen å inga piller i världen hjälpte!

Dansa som en tok, tänker ni:)
Jopp, det var p a r t y på kvällen, ser ni.

Den årliga 112 festen gick av stapeln på Droskan och vi åt gott och drack gott och ja, dansade gott:O)
Mina arbetskamrater är så härliga i dessa sammanhang, för alla dansar med alla, alla är med i en enda stor hög, liksom:O)
Snacka om energikick!

TACK AK:)

NU ska jag sjukgymnastisera, får bli en promenad senare idag, när det blivit lite varmare.
Vaknade till -14 – brrr…