Det allra värsta jag vet, är när man sitter i samtal med någon och hjärnarn blir helt TOM – det man tänkt säga, bara försvinner och man glömmer bort vad man stänkt säga och sagts…

Det är jätteruskigt…

Det är inte den ”vanliga” glömmet, utan man blir totalt tom i bollen och folk tror man är knäpp – det är svårt att förklara…

Ibland så kan jag bara små bläddra i en veckotidning, typ Hemmets eller något, för jag kan inte koncentrera mej på att läsa texten…
Likadant med böcker, ibland går det, ibland går det inte…

Ska jag lära mej något nytt, så tar det så otroligt på krafterna, för jag måste koncentrera mej till 200 % p åvad som sägs…

När jag skrivit ett inlägg – här t ex – så får jag läsa genom det några gånger och ofta rätta stavfel – för ibland så kan man undra vad jag skrivit:)

Jag brukar skylla på att ”fingrarna är för snabb för hjärnan”:p

jag har ofta en känsla av trötthet – att inte vakna under dagen.

Ni vet, man kliver upp på morgonen, tar sig frukost och kaffet i hopp om att man ska vakna till, men segheten försvinner inte…
Nu hör det ju till saken att jag känner mycket piggare, sedan jag började om med GI inspirerande mat – det är faktiskt så…

Men visst, är det dagar då jag behöver gå och sova en stund, ibland flera gånger…

Det förekommer nätter, då man vaknar så fort man vill vända på sig och  maken säger att vissa nätter är jag som ”en jädra väderkvarn” – jag snurrar runt, m a o:O)

Senast förra vecekan hade jag en natt, jag inte kunde sova pga värkande händer och fötter, så då var klockan 02 innan John Blund hälsade på…

Jag jobbar ju natt och är väldigt noga med min sömn  är så rädd att tappa dygns och sömnrytm.

jag sover alltid innan jag börjar jobba och när ajg vakar av, så sover jag itll minst 13.30 – en del vet jag kliver upp 12 – men då är man inte så ”gullig” precisO)

Man hittar nog sin egna väg, i detta ämne med…

Visst är man trött, vissa dagar kan man sova en stund mitt på dagen utan problem, ibland så somnar man flera gånger om dagen…

Så kan man ju vara trött för att man sovit dåligt pga värk eller att man vaknat av att det gör ont, då man vänder sig…

Ibland, så spelar det ingen rpll hur mcyket jag vilar, eller sover- jag tycks inte vakna iaf…

Kraftlöshet kan jag känna i hela kroppen ibland, ni vet, man ska ta ett steg och orkar verkligen inte flytta benet ett steg till, så man får uppbåda all viljestyrka till att förflytta sig…
Jag har svårt att arbeta med armarna ovan huvudet; borsta håret, föna håret, hänga tvätt – armarna blir som spaghetti.
För att inte tala om att skala potatis, minns första gången jag gjorde det och kände att händerna bara tog helt slut – jag fick lägga från mej skalaren och ropa på hjälp – det är surt…

Nu har jag lärt mej; göra saker i etapper och inte allt på en gång – så fungerar det…

Släpp-lätt-grepp förekommer ju vissa dagar, allt bara gliiiider ut händerna och naturlgitvis så hamna allt på ”nedersta hyllan”=golvet och när man är stel och har ont så är inte det kul – tur jag fått en tång att ha här hemma…

Ibland på  morgonen har jag en sådan morgonstelhet i fotlederna och fötterna, så jag knappt kan gå…
Det tar några steg innan man liksom är igång…
Händerna begöver sin lilla tid, speciellt när de gör som ondast – men det får gå…

Det har man lärt aig, allt får lov att gå långsammare nu…

Lyssnade på Lotta Brommé och Ola Lauritzon och då föll poletten ner för mej…

har ju varit som en vågskål; LCHF eller GI eller en blandning…

Inser nog att det jag trivs bäst med och nog äter enligt, det är GI…

Jag äter ju lite kolhydrater underdagen, för att äta lite mer till middag, då jag kan ta 2 slevar pasta el ris, 1-2 potatisar…

Inga livsmedel med kolhydrater över 5 g/100g – eller försöker iaf…

Så, jag kör GI!

Jag brukar beskriva min värk, som att jag har ”influensa” värk i kroppen hela tiden, ni vet det gör sådär ont som då man har feber…
Fast jag känner det hela tiden…

Värken finns där, varje dag i olika styrka och vissa dagar, så att det är svårt att röra sig…
Jag upplever att den besvärligaste stället är på baksidan låren, det gör det svårt att gå och i fötterna och händerna.

Händerna och fötterna är besvärliga ställen; knogarna och fingerlederna värker så och jag kan inte sträcka ut fingrarna. De b lir svullna och blir som ”krokar”.

Fötterna och tårna blir svullna och det värker som attan över tålederna och jag får svårt att gå, då det gör så ont jst där man böjer tårna i steget…

Värken blir sämre vid väderomslag, särskilt till dåligt väder.

Vissa perioder har jag en huvudvärk, så man tror att huvudet ska ramla av; den sitter i från nacken och fram till pannan och det beror inte på spänning – jag har bett arbetskamrater att massera och kännna…

Migrän har jag, men jag tycker inte att den blivit sämre i och med min Fibromyalgi diagnos.

Stelhet i bäckenet/ländryggen har jag stundvis också, men det är uthärdligt…

För att kuna röra mig på dagen så medicinerar jag med 1 st  400 mg Ibumetin+ 1 g Alvedon x 3 plus att jag till kvällen tar 1 50 mg Tradolan.

Alvedonet kan göra att magen inte känns bra, så då får jag göra uppehåll en preiod med den – fast jag känner att den behövs…

Allergier

Man räknar med att ca 50 % av personer med Fibromyalgi är allergiker. Den vanligaste formen är där man är känslig för vissa födoämnen, djurepitel, damm, pollen osv, s k Typ-1 allergin.
Hösnuva, irriterade ögon och ibland astma, är de vanligaste symptomen.

Säsongsvis kan man behöva medicinera med antihistaminer och kortisonpreparat.

Som vid de flesta av symptomen kring Fibromyalgi, så ökar ofta alla andra symptomen under de perioder då allergin tar fart. Det är därför viktigt att tidigt behandla och förebygga de allergiska symptomen.

På de senaste åren har den sk kontaktallergin visat sig vara av stor betydelse vid fibromyalgi.

Det beror på en immunologisk, patologisk reaktion mot vissa metaller, särskilt nickel.

Nickel är ett ofta förekommmande ämne i smycken, skärp mm och orsakar olika hudreaktioner där kontakten funnits.

Vid rekationer mot nickel, så är det bästa, att helt enkelt undvika ämnet.

Det är inte alltid symptomen utgörs av hudreaktioner utan de kan även på verka allmäntillståndet med illamående, mag-tarm störningar osv.
Om man tror sig vara nickelallergiker, så kan man prova en strängt nickelfattig diet, under minst ett halvår.

Informationen hämtad från fibromyalgi.nu

Gynekologiska symtom

Det är vanligt med smärtor i olika delar av bäckenet, vilket i regel beror på en ökad känslighet i hjärnans registrering av även obetydliga smärtsignaler. Så ofta beror det inte på något sjukligt tillstånd i den delen av kroppen.

Smärta i blygden, är ett underskattat symptom, vulvodyni. Det brukar förvärras vid samlag. Det kan vara svårt för ens partner att förstå, så det är oerhört viktigt i en relation, att båda känner till hur Fibomyalgin kan ställa till olika ”konstiga” symptom.

Endometrios är ett ofta förekommande problem vid Fibromyalgi.
Man har smärtor i nedre delen av buken, ibland med oregelbundna blödningar.
Det kan vara svårt att ställa diagnos efter som symptomen är så diffusa.
Endometrios orsakas av att immunförsvaret inte kan förstöra bortstötta celler från livmoderslemhinnan, utan istället så vandrar de upp genom äggledarna och kan sedan spridas vidare ut i buken.

Svampinfektion i i slemhinnorna i underlivet är ganska vanliga vid Fibromyalgi.
Det kan ofta upplevas som besvärande pga klåda och kräva behandling av läkemedel verksamt mot svamp

Informationen hämtad från fibromyalgi.nu

Efter 12 dagar med lite mindre kolhydrater så ser mått och vikt ut såhär:

Vikt; 21/8 76.9 kg , 2/9 75.6 kg -1.3 kg
Byst; 21/8 105 cm, 2/9 102 cm -3 cm
Under Byst; 21/8 92 cm, 2/9 91 cm -1 cm
Midja; 21/8 85 cm, 2/9 83 -2 cm
Mage; 21/8 105 cm, 2/9 96 cm -9 cm
Rumpa; 21/8 103 cm, 2/9 101 cm -2 cm
Vä lår; 21/8 58 cm, 2/9 57 cm -1 cm
Hö lår;21/8 57 cm, 2/9 57 cm of
Vä vad; 21/8 43 cm, 2/9 41cm -2 cm
Hö vad; 21/8 42 cm 2/9 41 cm -1 cm
Vä fot; 21/8 24 cm, 2/9 23 cm -1 cm
Hö fot; 21/8 24 cm, 2/9 23 cm -1cm

Som ni ser, så är det magen som krymt måttmässigt mest, men de tär inte jag förvånad över; jag mår mycket bättre då jag äter så här…
Uppblåstheten och bubbligheten försvinner, tarmarna lugnar ner sig – Colon irritabele är ju ett symtom som hör till Fibromyalgi – som jag skrivit om neadn – och när jag började få en fruktansvärd värk i magen, som jag bestämde mej för att nä, nu jäklar – får det vara nog!
Så här kan jag inte ha det…

Och på den vägen är det…

Störningar i immunsystemet

Muntorrhet, näsa som rinner, irriterade bihålor, torra eller rinnande ögon, klåda i öronen, klåda eller irritationer i genitalslemhinnorna är vanliga symptom vid Fibromyalgi.
Vid undersökning hos respektive specialist inom området, så finns det sällan ngn orsask till besvären. Beskedet blir ofta tt , visst ser slemhinnan irriterad ut, men i övrigt är allt normalt…
Senare års forskning talar för att immunförsvaret är med eller mindre ”på” vid Fibromyalgi, vilket ger bl a hyperaktiva slemhinnor.
Det är mycket vanligt med muntorrhet vid Fibromyalgi och det ansens ha två huvudorsaker; dels så kan det vara biverkning av de mediciner man äter, eller så beror bristen på saliv på själva sjukdomens närmast ständigt pågående störningar i balansen mellan hormonerna noradrenalin och acetylkolin.
Feberkänsla eller feber är också vanligt vid fibromyalgi. Men då man kontrollerar temperaturen så brukar inte tempen skilja sig så mycket från kroppens normala temperatur.
Diffus klåda över kroppen är också relativt vanligt vid Fibromyalgi och är ofta svårbehandlad. Spridda, lätta hudförändringar kan också förekomma på kroppen.

Herpesvirus i form av blåsor på läpp- munslemhinnor eller i underliv är vanliga vid Fibromyalgi. Det förekommer periodvis återkommande infektioner hos personer med fibromyalgi förr insjuknande, medan andra fått den efter sjukdomen brutit ut…
Herpesviruset ligger vilande i kroppens nervvävnader, men blossar upp i skov och kan blossa upp vid andra infektioner, stress, försämring i sjukdomen, men också det omvända förekommer; herpesutbrottet försämrar fibro- symptomen.
Infektionskänsligheten kan öka vid Fibromyalgi. Ofta drabbas man lättare av t ex lunginflammationer eller andra infektioner. Det är vanligt med bihåleproblem; Bihåleslemhinnorna är irriterade men man kan inte fastställa någon infektion och de irriterade slemhinnorna skickar smärtsignaler till hjärnan.

Informationen hämtad från fibromyalgi.nu

Det autonoma hormonsystemet
Lite krångligt, men ändock intressant…

Det finns tydliga belägg för att det pågår störningar i det sk autonoma systemet.
Kroppens egna reglering av hormonet noradrenalin ställer till en del.
Styrningen finns i ett område i den övre delen av förlängda märgen och står i välutvecklad förbindelse med hypofysen där bl a styrningen av kroppens cortisolnivå finns.
Det finns även andra viktiga länkar med hjärnans kärnor och centralt belägna områden i hjärnan.
Insöndringen av noradrenalinet i blodet sker helt utan att viljan kan påverka den och kommer från binjurarna. Basfunktionerna såsom cirkulation, att hjärtat slår, lungornas funktion, mag- tarm och urinfunktioner har sin styrning i första hand från noradrenalinet i växelverkan med ett annat hormon, som heter acetylcholin.

Vid yrsel är det mest känt att personen i fråga kan ha en felaktig reglering av blodtrycket.
Det brukar visa sig vid lägesändring, t ex att de reser sig snabbt.
Är personen frisk, så ska blodtrycket stiga, medan en del med Fibromyalgi reagerar med lågt blodtryck och ibland ökad smärta.
Det är mer vanligt med en tendens till lågt blodtryck , medan det är relativt ovanligt med det motsatta.
Att känna sig ömsom varm och ömsom kall, ha en diffus svullnadskänsla är andra hormonellt relaterade symtom. Svullnaden syns ibland på händer och fötter och kan märkas av på vågen…
Omotiverad hjärtklappning är en annan ströning i det autonoma systemet och kan komma även i vila. Obehaget är snabbt övergående, men många känner oro för sitt hjärta och blir oftast lugnande då akutmottagningens undersökningar visar sig vara normala.
Att i vila, bli andfådd är ett symtom, som har samma bakgrund och motiverar inte till att man behöver vård, om man inte misstänker en pågående lungsjukdom eller ngt hinder i övre luftvägarna.
Besvär eller symtom från mag-tarm systemet är ofta förekommande hos en person med Fibromyalgi. Eftersom man ofta äter smärtstillande medel, så beror magkatarren inte alltid på sjukdomen i sig, utan man reagerar på läkemedlens retning på magsäcksslemhinnan. Minska eller göra uppehåll med medicinen är att rekommendera i sådana fall.
Man gör en bedömning att ca 50 % av fibro- patienterna känner av colon irritabele, dvs irriterad tarm och sambandet med sjukdomen är stark. Denna tarmstörning har ofta förekmmit en tid innan andra symtom blivit tydliga. Omväxlande förstoppning och diarréer, bullrig mage, gasighet och buksmärtor är tecken på colon irritabele. Dessa besvär brukar följa med sjukdomens upp och nedgångar.
De eventuella undersökninga, av mag- tarm kanalen brukar inte påvisa något onormalt.
Tidigare har man ansett att Colon irritabele ha en psykosomatisk förklaring, men numera talas det om att tarmfunktionsstörningen verkar ha likartade orsaker som Fibromyalgi.
Smärtupplevelsen från mage och tarm anses bero på en felaktig, uppförstorad tolkning av smärtsignalerna, vilka i sin tur ger störningar i olika immun- och hormonfunktioner.
Vagusnerven är det som i första hand styr tarmverksamheten.
Det innebär ofta stora problem för patienten som lider av colon irritabele.
När man lämnar hemmet, så vågar man inte riktigt lita på tarmens funktion, man kan behöva närhet till toalett…
Att springa och kissa oftare än normalt, sk ”irriterad blåsa”, är ett tillstånd som drabbar en del med fibro. Men man finner inte några sjukliga förändringar i urinvägarna.
Man talar om att orsaken handlar om en fel reglering i det autonoma hormonsystemet.

Informationen hämtad från fibromyalgi.nu